2017/04/19

Nytt postkasseskilt

Siden naboen klarte å ta feil postkasse og røsket ned skiltet, måtte jeg lage meg et nytt.
Dette bestilte jeg fra https://www.skiltmax.no.
Gode ting. :)

2017/02/02

Food Plan

Breakfast
Option 1 2 Eggs + 40g havregryn made with water
Option 2 3 Egg Omelette
Option 3 50g Wholewheat bread (toasted) with 150g Mager Kesam & 60g berries
Snack
Option 1 200g Mager Cottage Cheese with 60g berries
Option 2 140g Tuna with 2 Rice Cakes
Option 3 Protein Shake (MAX. 200kcal per serving)
Lunch
Choose 1 option from List A, one from List B and add as many vegetables as you please
Snack
Option 1 200g Mager Cottage Cheese with 60g berries
Option 2 140g Tuna with 2 Rice Cakes
Option 3 Protein Shake (MAX. 200kcal per serving)
Dinner 
Option 1 Choose 1 option from List A and add as many vegetables as you please
Option 2 3 Egg Omelette with 100g Ham/Chicken/Turkey + any vegetables
Snack
Option 1 200g Cottage Cheese with 60g berries
Option 2 150g Mager Kesam with 60g berries
Option 3 Protein Shake (MAX. 200kcal per serving)
List A List B
200g Chicken 100g Cooked Rice
300g Pork 100g Cooked Pasta
125g Salmon 150g Cooked Sweet Potato
400g Cod (torsk) 50g Whole Wheat Bread (2 slices)
150g Beef (kjottdeig)
300g Steak (biff)

2016/10/25

Naboweb

Da var det sannelig laget en webside for naboen.

Denne posten er mest for å lage en link slik at det blir litt mer trafikk for google.

www.sigvedagsland.com

2016/04/20

Torsk på skikkelig

Søtpotetmos:
2 kg søtpotet, 4 fedd hvitløk, 1 chili,  4 poteter, smør og melk. Koket mørt, hiv i foodprosessor til det er fint.

Torsk:
Surr inn fiskdævelskapen i bacon, stek det litt i panna, hiv i stekovn på 225 i 15 minutter.

Tilbehør:
Chorizo og pinjekjerner. Rist pinjekjernene i tørr panne til de er brunsvidd. Stek Chorizo til den har fått farge.

Kyllingsalat til forrett:
Hiv sammen småtomater, oliven, ruccola og noe annet salat.
Skjær opp kylling i striper, stek til det er middels stekt. Legg på et kjøkkenhåndkle for å unngå svett kylling.
Hiv kyllingen på før servering, riv parmesan over.

2015/05/05

Smartly #2

"Joda, du står i kø".
Nå har de begynt å rulle ut løsningen, men foreløpig var det ikke noe leveringsdato å få på herligheta.
Sent Mai eller i Juni, dette tyder vel på at det kommer en montør på døra en gang i Juni...

Moro å se om det er noe spesielt poeng med det ihvertfall.